F.I.S.T. (First I Start Thinking)

→ Dieses Training richtet sich besonders an potentielle Aggressoren eines Gewaltdeliktes

- Die Kunst des physischen Kampfes soll als die Kunst unterrichtet werden, mit der man keinen Konflikt lösen sollte und dass jede Form von einem physischen Kampf ein verlorener Kampf ist

- Jugendliche sollen ihr Verantwortungsbewusstsein stärken und Mut zur Lücke entwickeln

- Nicht das Training des Körpers sollte im Vordergrund stehen, sondern die frei Entwicklung des Charakters und das Streben nach Perfektion